如何讓自己勃起時？如何讓自己勃起時..變的更硬..且不要太快..射出呢小李，20~29歲男性，詢問日期：2006/07/17陳志榮 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 蕭中正醫院 泌尿科 主任
小李先生:男人的勃起功能牽連的範圍極廣, 舉凡心理情緒, 男性賀爾蒙等內分泌的影響, 神經傳導的功能, 血液循環的功能, 自律神經的功能, 陰莖海綿體的功能,與身體狀況正常否, 均能左右勃起的能力. 依你的年齡而言, 理當無硬度的困擾, 如有, 則需盡快找出原因才能盡快解決. from 陳志榮 回覆日期：2006/07/17資料來源：台灣e院 - 如何讓自己勃起時彙整補充說明提升勃起硬度及延長射精時間的方法涉及多方面的因素，包括生理、心理及生活習慣等。首先，了解勃起的生理機制是非常重要的。勃起的過程主要依賴於神經系統的刺激，血液流入陰莖的海綿體，並且需要良好的心理狀態和足夠的性刺激。以下是一些可以考慮的方法來改善勃起硬度及延長射精時間。1. 健康的生活方式： - 飲食：均衡的飲食對於性功能至關重要。建議多攝取富含鋅、硒、維他命E及Omega-3脂肪酸的食物，如堅果、魚類、全穀類及新鮮蔬果，這些食物有助於改善血液循環及提升性功能。- 運動：定期進行有氧運動（如慢跑、游泳）及力量訓練可以改善心血管健康，增強血液循環，進而提升勃起硬度。此外，凱格爾運動（提肛運動）可以加強盆底肌肉，幫助延長射精時間。2. 心理因素： - 性功能受到心理因素的影響，如焦慮、壓力及自我形象等。建議尋求心理諮詢或性治療，幫助減輕焦慮，增強自信心。- 與伴侶進行開放的溝通，了解彼此的需求和期望，能夠減少性行為中的緊張感。3. 藥物治療： - 若生活方式的調整無法改善情況，可以考慮尋求醫生的幫助，使用一些藥物來改善勃起功能，如PDE5抑制劑（如西地那非、他達拉非等）。這些藥物能夠增強陰莖的血流量，從而提升勃起硬度。4. 延長射精時間的方法： - 控制技巧：在性行為中，可以嘗試「停止-開始」技巧，即在感覺即將射精時暫停刺激，待感覺減弱後再繼續，這樣可以幫助延長射精時間。- 使用延遲噴霧或凝膠：市面上有一些專門設計的延遲產品，這些產品可以減少陰莖的敏感度，從而延長射精時間。5. 專業治療： - 若以上方法仍無法改善，建議尋求泌尿科或性醫學專家的評估，進行更深入的檢查及治療。可能需要進行荷爾蒙檢測、血液檢查等，以排除潛在的健康問題。總之，提升勃起硬度及延長射精時間是一個綜合性的過程，涉及生理、心理及生活習慣的多重因素。透過健康的生活方式、心理調適及必要的醫療介入，通常能夠有效改善性功能。若有持續的困擾，建議及早尋求專業醫療協助，以獲得適合的治療方案。
內容僅供參考 無法取代醫師診斷
參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #32413衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #176872衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #51389衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #50312衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #200659
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類似症狀問題與醫師回覆如何提高陰莖硬度？醫生建議與網上流傳方法比較？
許醫師您好，我發現自己陰莖硬度已不如從前，可能不影響性交行為，但會影響到性愛品質...
許維愷 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任
Soul: 你好 增強陰莖硬度的方法，你說的方法有人提到過，效果如何，我不清...
查看更多 如何提高陰莖硬度？醫生建議與網上流傳方法比較泌尿科專題：提升性功能的方法與建議？
主任您好，1.請問網路上說自慰在半硬不軟的狀況下射精的話就會降低性功能，是真的嗎...
陳建升 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部新營醫院 泌尿科 主任
沒聽說過這樣說法
查看更多 泌尿科專題：提升性功能的方法與建議增加持久度的壯陽運動方法？
因為個人覺得自己有點快 請問一下有沒有方法可以增加持久度? 目前查到的方式有提...
許維愷 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任
匿名： 你好 你的問題，可以進一步診斷後再做確認。是勃起的硬度不足、還是早洩或...
查看更多 增加持久度的壯陽運動方法增強射精能力：如何改善及預防後遺症？？
那請問醫生 有辦法讓射精能力變的比較好嗎?要如何改善?還是以後都沒力了?? 謝謝...
許維愷 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任
小拓： 你好 射精的射程，一般與每次興奮的程度/射精的量，都有關係。 要能...
查看更多 增強射精能力：如何改善及預防後遺症？如何解決泌尿科問題：提高射精敏感度的方法？
不知道是不是因為自慰都下意識想延長時間，現在都射不太出來，都要握很緊或是快速上下...
杜時曦 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任
您好：改變習慣，先暫停diy 3天，祝健康
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